Vidéo
Bases
Prévention des accidents
Préparations des prises
Prises en position debout
- 1.1 Kurz24
- 1.1.1 Kurz avec prise croisée25
- 1.1.2 Kurz avec prise sous l'épaule/le haut du bras26
- 1.1.3 Kurz avec prise dans le creux de genou27
- 1.1.4 Kurz avec prise du haut de la cuisse droite28
- 1.1.5 Kurz-tour d'hanche29
- 1.1.6 Kurz-Stich30
- 1.1.7 Tätsch-Kurz31
- 1.1.8 Kurz à gauche32
- 1.1.9 Kurz-Lätz33
- 1.2.1 Gammen avec prise croisée34
- 1.2.4 Gammen à droite35
- 1.2.2 Gammen à gauche36
- 1.3 Saut croisé37
- 1.4 Prise de l'ours/Prise croisée38
- 1.5.1 Chassé de pied39
- 1.5.2 Balayage de pied40
- 1.5.3 Chassé avec prise du haut de bras41
- 1.6.2 Coup de genou à droite42
- 1.6.1 Coup de genou à gauche43
- 1.7.1 Crochet intérieur44
- 1.7.2 Crochet intérieur avec prise dans le creux de genou45
- 1.8.1 Tätsch à droite46
- 1.8.2 Tätsch à gauche47
- 1.8.3 Prise de la cheville48
- 1.9.1 Enlevé49
- 1.9.2 Enlevé avec prise entre les jambes50
- 1.10 Lätz51
- 1.11 Wyberhaken52
- 1.12 Le long53
- 1.13 Demi-long54
- 1.14 Stich debout55
- 1.15.1 Tiré de la tète56
- 1.16.1 Schlungg en coinçant haut du bras57
- 1.16.2 Schlungg avec prise du haut du bras58
- 1.16.4 Schlungg avec manchette59
- 1.16.5 Schlungg avec prise du poignet60
- 1.17.2 Crochet extérieur à droite61
- 1.17.1 Crochet extérieur à gauche62
Prises du flanc
- 2.1.1 Tour d'hanche à droite63
- 2.1.2 Tour d'hanche à gauche64
- 2.1.3 Tour d'hanche avec prise à la centure65
- 2.1.4 Tour d'hanche avec crochet extérieur66
- 2.1.5 Tour d'hanche à l'envers67
- 2.2.1 Prise de la tête68
- 2.3 Bodenlätz debout69
- 2.4.1 Manchette debout70
- 2.4.3 Manchette sur le flanc71
- 2.5.1 Brienz en avant72
- 2.5.2 Brienz en arrière73
- 2.5.3 Brienz en avant (à droite avec double prise du canon)74
- 2.5.4 Brienz en avant (à gauche avec double prise du canon)75
- 2.5.5 Brienz en arrière (à droite avec double prise du canon)76
- 2.5.6 Brienz en arrière (à gauche avec double prise du canon)77
- 2.5.7 Brienz en arrière (à droite avec prise de la tête)78
- 2.5.8 Brienz en arrière (à gauche avec prise de la tête)79
- 2.5.9 Brienz libre80
- 2.6.2 Stöckli à droite81
- 2.6.1 Stöckli à gauche82
- 2.6.3 Stöckli droit83
- 2.6.4 Stöckli direct84
- 2.7 Tanner-Schwung85
- 2.8 Souplesse86
- 2.9.2 Jeter par-dessus avec prise de la nuque87
- 2.9.3 Jeter par-dessus avec prise de l'épaule88
- 2.9.4 Jeter par-dessus sur la coté89
Prises au sol
- 3.1.1 Prise du berger90
- 3.1.2 Prise du berger avec prise du haut du bras91
- 3.1.3 Prise du berger avec prise de la nuque92
- 3.1.4 Prise du berger en soulevant l'adversaire93
- 3.1.5 Prise du berger en soulevant l'adversaire et en se levant94
- 3.1.7 Prise du berger avec retenue (prise dans le creux du genou avec retournement)95
- 3.2 Prise du creux du genou96
- 3.3.1 Manchette à terre97
- 3.3.2 Manchette au sol depuis le flanc98
- 3.4.1 Tour d'hanche à terre99
- 3.4.2 Lätz après tour d'hanche à terre100
- 3.5.2 Soulevé du sol avec prise entre les jambes101
- 3.5.3 Soulevé du sol, les prises à la cheville102
- 3.5.4 Soulevé du sol, les prises à l'envers103
- 3.5.5 Enlevé (Grittelen)104
- 3.5.6 Ciseaux105
- 3.5.7 Vis des jambes106
- 3.6.0 Coquille107
- 3.6.1 Coquille avec prise croisée108
- 3.6.2 Coquille en rentrant109
- 3.6.3 Coquille avec prise entre les jambes110
- 3.7.2 Clé de bras à terre111
- 3.8 Münger112
- 3.9 Bodenlätz113
- 3.10 Bascule à foin114
- 3.11 Schlungg à terre115
- 3.12 Projeter après blocage du bras116
- 3.13 Vis de la hanche117
Prises de défense
- 4.1 Défense du Kurz avec la genou (Parade du genou)118
- 4.2 Parade du Kurz avec prise au canon de droite119
- 4.3 Coup de genou à droite120
- 4.3.1 Défense de Brienz en avant121
- 4.3.2 Défense de Brienz en arrière122
- 4.5.1 Passer par-dessus en avant123
- 4.5.2 Passer par-dessus en arrière124
- 4.6.1 Défense de l'enlevé en avant125
- 4.6.2 Défense de l'enlevé en arrière126